Havuz Korkusu Nasıl Yenilir?

Havuz korkusu olanlar bilmelidir ki büyük bir eğlenceyi kaçırıyorlar. Havuz korkusunun birçok sebebi olabilir. Bunlardan ilki genetik faktörlerdir. Eğer aile öyküsünde havuz korkusu varsa, bu durum genetik olarak çocuklara aktarılmış olabilir. Bunun yanı sıra travmalar da havuz korkusu oluşmasının bir başka sebebidir. Çocuk, daha önce havuzda birinin boğulduğunu görmüş olabilir veya kendisi boğulma tehlikesi geçirmiş olabilir. Kısacası, havuz korkusunun kendi içerisinde pek çok nedeni olabilir. Bu nedenlerin kaynağının araştırılması yapılabilecek en iyi şeylerden bir tanesidir.

Yüzme Kursuna Gidilmeli

Hiç yüzme bilmeyen bir çocuğu direkt olarak suya atarsanız aniden yüzme öğrenmeyecektir. Çünkü; insanlar doğuştan yüzme bilmezler. Yüzme, öğrenilen bir davranıştır. Bu nedenle çocuklarınıza korku aşılamaktan başka hiçbir şey yapmamış olursunuz. Bunun yerine çocuğunuzu yüzme kursuna göndererek profesyonellerden destek almasını sağlamalısınız. Eğer havuz korkusu yaşayan kişi sizseniz, yetişkinler için özel olarak açılan kurslara giderek yanınızda bir profesyonelin olduğunun bilinciyle hareket edebilirsiniz. Havuz korkusu, beraberinde deniz korkusunu da getirir. Bir kez havuz korkusunu yendiğinizde çok iyi bir yüzü olacağınızdan şüpheniz olmasın. Yüzmeyi öğrenmek, fonksiyonel olarak gelişmenize yardımcı olacaktır. Profesyonel eşliğinde yüzme öğrenmek de kendinizi psikolojik olarak rahatlatacaktır.

Yüzme Öğrenmenin Tam Zamanı

Havuz korkunuzu yenerek yüzmeye başladığınızda kan dolaşım sisteminizin de etkili bir şekilde geliştiğini göreceksiniz. Yüzmek, aynı zamanda solunum ile ilgili olan problemlerinizin de giderilmesini sağlayacaktır. Genellikle çocukların muzdaip olduğu yüzme korkusunun küçük yaşlarda atlatılması önemlidir. Profesyoneller eşliğinde yüzme adımlarına geçilmesi, kişinin doğru bir şekilde nefes almasını da destekler. Nefes açma teknikleri ile başlayan dersler, yüzmenin öğrenilmesi ile devam eder.

İster Spor İster Eğlence Amaçlı

Spor veya eğlence amaçlı olarak tercih edebileceğiniz yüzme aktivitesi, kendinizi bulutların üzerinde hissetmenizi sağlayacak. Çünkü; suyun kaldırma kuvveti vardır. Müsaitliğiniz varsa haftada 4-5 ders yüzme kursu alarak bu korkunuzu yenebilirsiniz. Eğer korkunuz ileri seviyedeyse yüzme dersi almaya boyunuzu geçmeyen bir havuzda başlayabilirsiniz. Kendinizi hala güvende hissetmiyorsanız yüzmeyi destekleyen yardımcı materyaller kullanabilirsiniz. Etrafınızdan alacağınız destek de sizin için önemli olacaktır. Daha önce yüzmeyi biliyorsanız ve havuz korkusu daha sonradan oluşmuşsa bunu dert etmeyin. Etrafınızdaki insanların desteği ile yüzmeye tekrar karar verebilirsiniz. Motivasyon yerine hareketlere odaklanarak da havuz korkusunu yenebilirsiniz. Hangi yöntem ile havuz korkusunu yeneceğiniz yaşam biçiminiz, düşüncelerini ve davranışlarınıza bağlıdır. Havuz korkusunu yenmeden herkes için tek bir reçete yoktur!