Su Üzerinde Nasıl Durabilirim?

Blog

Birbiriyle bağlantılı olan fizik prensiplerini anlamamız, su üzerinde kalma yetimizi artırır:

1- Suyun bize uyguladığı kaldırma kuvveti, yer çekimine karşı yukarıya doğru etki eder.

2- Suyun bu kaldırma kuvveti bir birimlik güce sahipken, insanın özgül ağırlığı ise bu birimin hemen altında, 0.99'dur. Bu küçük fark, su üzerinde kalabilmemizi sağlar.

Suyun içinde duruşumuz dik olduğunda, bu kaldırma kuvveti genellikle ayak tabanımıza etki eder, bu da bizi su yüzünde tutmak için yeterli olmayabilir. Bu nedenle, daha fazla kaldırma kuvveti hissetmek için dikey konumdan ziyade yatay bir konuma geçmeliyiz, ideal açı 45 derece olabilir. Bu durumda, ayak tabanımızdan ziyade vücudumuzun daha geniş bir bölgesi suyun kaldırma kuvvetine maruz kalır.

3- Suyun içinde vücudumuzun genişlemesini sağlamamız gereklidir. Bu, kollarımızı ve bacaklarımızı yanlara doğru genişleterek gerçekleştirilir, bu da daha fazla su ile temas etmemizi ve daha fazla kaldırma kuvvetine maruz kalmamızı sağlar.

4- Suyun içinde en yüksek noktamıza kadar batmamız doğaldır. Bu nedenle, ellerimizi suyun üzerine çıkarmak, vücudumuzun daha fazla suya batmasına neden olur. İşte burada önemli olan şudur: su yüzeyi "satıh" olarak adlandırılır ve satıhta en yüksek noktamızın yüzümüz olması gerekiyor. Aksi takdirde, ellerimizi yukarı kaldırırsak, ne yazık ki, elimiz suya batana kadar suya batmamız gerekir. Bu, boğulma tehlikesi yaşayan birinin yardım çağırırken yanlışlıkla ellerini havaya kaldırması durumunda özellikle tehlikelidir, çünkü bu durum başımızın suya batmasına ve nefes alamaz hale gelmemize neden olur!

5- Ayaklarımızı merdiven tırmanır ya da bisiklet pedalı çevirir gibi, kollarımızı ise basketbol topu sıçratır gibi hareket ettirmeliyiz. Bu hareketler su üzerinde kalmamızı kolaylaştırır.

Su üzerinde durma teknikleri

Su üzerinde durabilmek, belirli teknikler ve fiziksel prensipler anlamayı gerektirir. İşte su üzerinde durabilmeniz için birkaç teknik:
1- Yatay Pozisyon: Su içindeyken dikey değil, yatay bir pozisyona geçmeye çalışın. Bu, suyun kaldırma kuvvetinin vücudunuzun daha geniş bir bölümüne etki etmesini sağlar. Omuzlarınızı öne ve kalçanızı geriye doğru tutun.
2- Vücut Hacmini Artırın: Suyun içinde vücudunuzun hacmini artırın. Kollarınızı ve bacaklarınızı yanlara doğru genişletin. Bu, daha fazla suyun kaldırma kuvvetine maruz kalmamızı ve bu sayede su üzerinde durmamızı sağlar.
3- Baş Üstünde Durmak: Suyun içindeyken, ellerinizi yüzeyin üzerine çıkarmamaya çalışın. Bunun yerine, suyun yüzeyinde ("satıh" denir) en yüksek nokta olarak yüzünüzün kalmasını sağlayın. Eğer ellerinizi yukarı kaldırırsanız, suya daha fazla batarsınız.
4- Özgül Hareketler: Ayaklarınızı merdiven çıkıyormuş gibi veya bisiklet pedalı çevirir gibi hareket ettirin. Kollarınız ise suya enerjik bir şekilde vurmalı, basketbol topunu sıçratıyormuş gibi düşünün.
5- Nefes Kontrolü: Nefes kontrolü de su üzerinde durmak için önemlidir. Doğru nefes alıp verme, vücudunuzun doğru yoğunluğu ve boyantılığı korumasına yardımcı olabilir. Genellikle, derin nefes almak ve yavaşça vermek, vücudunuzun su üzerinde kalmasına yardımcı olur.
6- Relaksasyon: Paniklememek ve rahatlamak, su üzerinde kalabilmek için hayati önem taşır. Korku ve stres, kasları gerginleştirir ve su üzerinde kalmayı zorlaştırır. Yüzme ve su üzerinde durma yeteneklerinizi geliştirdikçe, bu daha doğal hale gelecektir.
Unutmayın, bu teknikler pratik ve deneyim gerektirir. Su üzerinde durmayı öğrenmek ve geliştirmek için bir yüzme eğitmeni veya güvendiğiniz bir kişiyle pratik yapın.

Diğer Blog Yazıları

Merak Edilenler

E-Katalog

Şirket politikamız, ürünlerimiz, hizmetlerimiz ve faaliyet alanlarımız için kataloğumuzu indirerek detaylı inceleyebilirsiniz!

Kataloğu İndirin
Tanıtım Videomuz

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et.

Hemen İzleyin
Telefon Whatsapp E-posta
Telefon Whatsapp E-posta